Mit mondanak el rólam reakcióim?

Mit mondanak el rólam a reakcióim?

Férfikör a reakcióink mögött működő automatizmusokról

Van, amikor egyetlen mondat elég.

Valaki megkérdőjelez. Nem ért egyet velünk. Kritikát fogalmaz meg. Átlép egy határt. Nem úgy reagál, ahogyan szeretnénk. Vagy éppen nem adja meg azt a figyelmet, elismerést vagy tiszteletet, amire számítottunk.

És már történik is valami.

Visszatámadunk. Bizonyítani kezdünk. Kontrollálni próbáljuk a helyzetet.

Megemeljük a hangunkat. Bezárkózunk. Elhallgatunk. Kivonulunk. Vagy kívülről úgy tűnik, mintha semmi sem történt volna, miközben belül még órákig vagy napokig dolgozik bennünk.

Sokszor azt gondoljuk, hogy arra reagálunk, ami éppen történik.

Pedig nem mindig csak arra.

A reakcióink mögött ott lehetnek régi tapasztalatok, félelmek, bizonytalanságok, megszokott védekezések és olyan automatizmusok, amelyeket már olyan régóta működtetünk, hogy szinte észre sem vesszük őket.

Mit próbálok megvédeni magamban, amikor támadok, kontrollálok vagy bezárkózom?

Mi történik bennem, amikor nem érzem magam tisztelve?

Miért érint meg annyira, ha megkérdőjeleznek?

Mi van a dühöm mögött?

Mikor akarok mindenáron győzni egy vitában?

Mit nem merek kimondani, ezért inkább visszahúzódom?

És miért tud valaki egyetlen mondattal olyan reakciót kiváltani belőlem, amelynek az ereje sokkal nagyobb annál, mint amit maga a helyzet indokolna?

Ezen a férfikörön nem azt keressük, hogyan lehetne „jól” reagálni és nem akarjuk eltüntetni a dühöt, a konfliktust vagy az erőt sem.

Inkább megpróbálunk egy lépéssel közelebb kerülni ahhoz, ami a reakció előtt és mögött történik bennünk.

Mert ha felismerem, hogy mit védek, mitől félek, mire vágyom vagy mi sérült meg bennem, akkor már nem csak az automatizmusaimból tudok válaszolni.

Talán éppen itt kezdődik az, amikor nem a reakcióm irányít engem, hanem egyre inkább én tudom eldönteni, mit kezdek azzal, ami bennem történik.

Férfikör – egy este, ahol nem kell erősnek mutatnod magad. Elég, ha hajlandó vagy őszintén ránézni arra, mi történik benned.